Informationen
Nordic Walking - mehr als ein Trend
Für Menschen mit Gelenk- und Rückenproblemen, Venen- und Lymphleiden, für Osteoporose-Patienten, Beinprothesenträger und alle, die ein paar Pfunde verlieren wollen, ist Nordic Walking der richtige Sport. Hier kommen alle auf ihre Kosten, die sich körperlich betätigen möchten, ohne ihren Körper all zu schweren Belastungen auszusetzen.
Nordic Walking ist gesund
Die Bewegung in freier Natur schafft mehr Vitalität und Lebensfreude. Nordic Walking bringt Herz, Kreislauf und Stoffwechsel in Schwung, sorgt für mehr Ausdauer, stabilisiert die aufrechte Körperhaltung und kräftigt die Muskulatur.
Der richtige Stock ist das A und O
Nordic Walking Stöcke gibt es wie Sand am Meer. Nordic Walker sollten eine gute Wahl treffen: medi Bayreuth z. B. bietet vom Griff bis zur Spitze den richtigen Stock. Er ist leicht, entlastet die Gelenke und sorgt mit hohem Carbon-Anteil für vibrationsfreie Kraftübertragung. Die Daumenschlaufen können dem Handgelenk stufenlos angepasst werden und die Stockspitze aus gehärtetem Stahl ist für Waldböden und mit Gummipad für Asphalt genau richtig.
Sport und Kompression
Wenn Venenpatienten und Venengesunde medizinische Kompressionsstrümpfe tragen, ist der gesundheitliche Nutzen beim Walking ein viel höherer: Die Wadenmuskulatur wird aktiviert, die Muskulatur regeneriert sich nach sportlicher Betätigung schneller, das Bindegewebe wird gestrafft und die Kompression steigert die Leistungsfähigkeit der Walker.
Nordic Walking sollte bei gesundheitlichen Einschränkungen nur nach Rücksprache mit dem Arzt begonnen werden.